вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, минтай- 100.00 гр, рассольник- 100.00 гр, вода- 700.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 436.608 жиры:7.866 г. белки: 30.26 г. углеводы: 65.18 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 879.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 3.58 мг.
Витамин С: 24.5 мг. Железо: 13.84 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 269 мг.
Магний: 171.75 мг. Натрий: 758.72 мг.
Фосфор: 592.19 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 268.75 мг.
Хлор: 1.27 г. Йод: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.99 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru