вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, бульон говяжий- 200.00 гр, сыр швейцарский- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 901.408 жиры:45.066 г. белки: 59.46 г. углеводы: 68.18 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 817.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 0.51 мкг.
Витамин РР: 6.78 мг. Витамин С: 19.3 мг.
Железо: 16.03 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 1.35 г. Магний: 191.45 мг.
Натрий: 1.65 г. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 115.45 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 106 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru