вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое сливочное(ГИ:60)- 200.00 гр, сыр- 200.00 гр

ездила с любимым на вечеринку под олткрытым небом... плясали всю ночь! А потом по жаре 10 км. пешком шли к станции... Я сгорела вся!!! Завтра на дачу ежу на неделю!!!

ИТОГ:

ккал.: 1066.4 жиры:73 г. белки: 59.4 г. углеводы: 45.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 212 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 6.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Железо: 0.6 мг. Калий: 512 мг.
Кальций: 2.3 г. Магний: 144 мг.
Натрий: 1.82 г. Фосфор: 1.29 г.
Холестерин: 198 мг. Сера: 76 мг.
Хлор: 108 мг. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru