вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (10:30): яблоко- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 258.901 жиры:1.4 г. белки: 33.4 г. углеводы: 21.74 г.

съедено еды: 357 гр. , воды в рационе: 107.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.05 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 15.75 мг.
Железо: 3.37 мг. Калий: 653.71 мг.
Кальций: 223.14 мг. Магний: 83 мг.
Натрий: 113.07 мг. Фосфор: 349.5 мг.
Сера: 11 мг. Хлор: 237.5 мг.
Йод: 7 мкг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru