вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пряники(ГИ:65)- 90.00 гр, йогурт 3.2 %- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, яблоко- 450.00 гр, земляника- 400.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 125.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 90.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2018.028 жиры:62.297 г. белки: 77.08 г. углеводы: 306.3 г.

съедено еды: 2.46 кг. , воды в рационе: 754.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.82 мг. Витамин В2: 3.08 мг.
Витамин РР: 5.87 мг. Железо: 19.4 мг.
Калий: 3.93 г. Кальций: 1.88 г.
Натрий: 854.29 мг. Фосфор: 1.54 г.
Витамин А: 0.72 мг. Витамин В3: 5.19 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин С: 292.64 мг.
Витамин B12: 4.67 мкг. Магний: 347.35 мг.
Холестерин: 100.5 мг. Сера: 403.7 мг.
Хлор: 1.23 г. Йод: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 6.26 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru