вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, огурец- 250.00 гр, помидор- 250.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чипсы соленые- 90.00 гр, вода- 500.00 гр, пиво- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1666.068 жиры:68.852 г. белки: 41.3 г. углеводы: 201.58 г.

съедено еды: 2.39 кг. , воды в рационе: 1021.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.53 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 3.21 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин Н: 6.15 мкг.
Витамин РР: 4.81 мг. Витамин С: 120.7 мг.
Железо: 15.19 мг. Калий: 2.87 г.
Кальций: 850.4 мг. Магний: 227.8 мг.
Натрий: 513.64 мг. Фосфор: 851.48 мг.
Сера: 180 мг. Хлор: 711 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru