вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

квас- 400.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, окрошка овощная- 200.00 гр, пиво- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1358.45 жиры:71.15 г. белки: 23.11 г. углеводы: 115.34 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 753.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин РР: 5.85 мг. Витамин А: 2.82 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 12.48 мг.
Витамин Н: 9.78 мкг. Витамин С: 30.85 мг.
Витамин Д: 0.73 мкг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Железо: 4.65 мг. Калий: 894.8 мг.
Кальций: 291.4 мг. Магний: 78.3 мг.
Натрий: 413.8 мг. Фосфор: 329.3 мг.
Сера: 106.3 мг. Хлор: 1.91 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru