вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): творог нежирный- 250.00 гр, ужин (20:00): лимон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 269.24 жиры:1.53 г. белки: 55.27 г. углеводы: 9.15 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 205.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.03 мг.
Витамин С: 13.25 мг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Железо: 0.93 мг. Калий: 341.4 мг.
Кальций: 312 мг. Магний: 63.6 мг.
Натрий: 113.3 мг. Фосфор: 479.1 мг.
Холестерин: 5 мг. Хлор: 289 мг.
Витамин Е: 0.15 мг. Сера: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru