вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб белый- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, холодец- 120.00 гр, обед: мороженое молочное(ГИ:70)- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 130.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 993.43 жиры:43.5 г. белки: 53.53 г. углеводы: 103.58 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 380.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 3.18 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.92 мг. Витамин Н: 9.81 мкг.
Витамин РР: 9.24 мг. Железо: 3.42 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 366.93 мг.
Магний: 106.15 мг. Натрий: 98.51 мг.
Фосфор: 429.94 мг. Сера: 154.37 мг.
Хлор: 983.91 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 30.4 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru