вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): крекеры(ГИ:50)- 60.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.278 жиры:16.364 г. белки: 15.42 г. углеводы: 46.46 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 1104.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Железо: 1.69 мг.
Калий: 232.2 мг. Кальций: 344.2 мг.
Натрий: 237.22 мг. Фосфор: 278.6 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 8.8 мкг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин С: 1.44 мг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Магний: 24 мг. Холестерин: 22.6 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru