вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: капуста белокачанная- 100.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, яйцо- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 30.00 гр, яйцо желток- 50.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 338.927 жиры:27.273 г. белки: 23.71 г. углеводы: 13.19 г.

съедено еды: 387 гр. , воды в рационе: 328.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 3.65 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.08 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.62 мг. Витамин С: 50.79 мг.
Железо: 6.84 мг. Калий: 767.03 мг.
Кальций: 175.92 мг. Магний: 46.12 мг.
Натрий: 174.81 мг. Фосфор: 522.47 мг.
Сера: 312.94 мг. Хлор: 293.09 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 6.05 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru