вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр, вода- 2200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр, апельсин- 150.00 гр, огурец- 300.00 гр, груша- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 477.956 жиры:5.744 г. белки: 26.87 г. углеводы: 85.15 г.

съедено еды: 3.33 кг. , воды в рационе: 3022.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 3.7 мг.
Витамин С: 150.5 мг. Железо: 15.67 мг.
Калий: 1.96 г. Кальций: 452 мг.
Магний: 163.1 мг. Натрий: 195.38 мг.
Фосфор: 545.46 мг. Холестерин: 11 мг.
Витамин В3: 1.78 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.58 мг.
Витамин Н: 6.98 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 51.3 мг.
Хлор: 149.9 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru