вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 30.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, хлеб из отрубей- 20.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1867.036 жиры:103.104 г. белки: 37.51 г. углеводы: 211.56 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 725.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.84 мг.
Витамин РР: 5.87 мг. Железо: 8.89 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 770.9 мг.
Магний: 160 мг. Натрий: 1.16 г.
Фосфор: 689.46 мг. Витамин А: 2.47 мг.
Витамин С: 79.78 мг. Холестерин: 7 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 11.55 мг.
Витамин Н: 9.2 мкг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Сера: 116.1 мг.
Хлор: 2 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru