вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 140.00 гр, помидор- 50.00 гр, сыр домашний- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр

и даже не знаю о чем сказать устала и жарко да еще на работе беготня теперь стало четыре корпуса вместо двух вот и бегаю по кругу

ИТОГ:

ккал.: 233.87 жиры:1.6 г. белки: 12.6 г. углеводы: 45.05 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 284.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 1.84 мг. Витамин С: 46.75 мг.
Железо: 4.54 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 140.2 мг. Магний: 103.3 мг.
Натрий: 117.9 мг. Фосфор: 222.2 мг.
Сера: 11 мг. Хлор: 55.5 мг.
Йод: 6 мкг. Холестерин: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru