вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: борщ из свежей капусты- 170.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 289.153 жиры:11.827 г. белки: 15.92 г. углеводы: 31.65 г.

съедено еды: 397 гр. , воды в рационе: 344.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 6.91 мкг.
Витамин РР: 2.49 мг. Витамин С: 11.63 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.94 мкг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 780.68 мг.
Кальций: 310.27 мг. Магний: 86.73 мг.
Натрий: 144.65 мг. Фосфор: 337.61 мг.
Сера: 103.94 мг. Хлор: 257.18 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru