вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, авокадо- 150.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, чеснок- 3.00 гр, сухари ржаные- 50.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 454.717 жиры:4.479 г. белки: 58.7 г. углеводы: 47.91 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1261.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 6.31 мг. Витамин С: 11.35 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 15.78 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 606.2 мг.
Магний: 195.5 мг. Натрий: 565.99 мг.
Фосфор: 865.36 мг. Сера: 282.5 мг.
Йод: 0.12 мг. Хлор: 86.4 мг.
Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru