вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кета- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 100.00 гр, шоколад Сударушка- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, изюм(ГИ:65)- 100.00 гр, йогурт 0.3%- 115.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1392.52 жиры:46.535 г. белки: 33.45 г. углеводы: 218.07 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 23.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 6.32 мкг.
Витамин Н: 0.68 мкг. Витамин РР: 3.84 мг.
Витамин С: 17.74 мг. Витамин Д: 3.26 мкг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Железо: 16.05 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 176.9 мг.
Магний: 106.85 мг. Натрий: 218.1 мг.
Фосфор: 345.55 мг. Холестерин: 15 мг.
Сера: 46.25 мг. Хлор: 36.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Е: 0.99 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru