вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, вода- 2000.00 гр, сок томатный- 500.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 300.00 гр, сухари пшеничные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1854.7 жиры:56.7 г. белки: 78.6 г. углеводы: 274.5 г.

съедено еды: 3.15 кг. , воды в рационе: 2247.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.13 мг. Витамин B1: 1.35 мг.
Витамин В2: 2.13 мг. Витамин В3: 4.81 мг.
Витамин В6: 2.22 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 33.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 18.35 мг. Витамин С: 142.1 мг.
Железо: 16.9 мг. Калий: 3.04 г.
Кальций: 669 мг. Магний: 263.6 мг.
Натрий: 409.9 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 351.2 мг. Хлор: 2.81 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru