вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): капуста белокачанная- 150.00 гр, яйцо- 110.00 гр, яйцо желток- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 227.34 жиры:15.55 г. белки: 20.72 г. углеводы: 8 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 235.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.73 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.32 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.27 мг. Витамин С: 67.5 мг.
Железо: 5.33 мг. Калий: 636.25 мг.
Кальций: 166.5 мг. Магний: 40.95 мг.
Натрий: 179.65 мг. Фосфор: 393.2 мг.
Сера: 291.6 мг. Хлор: 263.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 4.35 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru