вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

жаркое из рыбы, риса- 100.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 100.00 гр, обед: свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, морковь- 150.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 698.52 жиры:43.33 г. белки: 6.7 г. углеводы: 37.91 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 230.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.62 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.5 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 27.9 мг. Железо: 4.05 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 273.5 мг.
Магний: 122 мг. Натрий: 173.5 мг.
Фосфор: 282.5 мг. Сера: 23 мг.
Хлор: 180.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.09 мкг. Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru