вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, груша- 135.00 гр, яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 244.687 жиры:14.07 г. белки: 15.49 г. углеводы: 14.96 г.

съедено еды: 452 гр. , воды в рационе: 396.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин РР: 1.56 мг. Железо: 6.23 мг.
Калий: 476.65 мг. Кальций: 96.55 мг.
Магний: 43.54 мг. Натрий: 166.44 мг.
Фосфор: 246.8 мг. Витамин А: 0.34 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.74 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 6.75 мг.
Сера: 201.7 мг. Хлор: 172.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru