вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): хлеб белый- 80.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 80.00 гр, вода- 500.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 493.009 жиры:17.002 г. белки: 28.25 г. углеводы: 60.48 г.

съедено еды: 717 гр. , воды в рационе: 604.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.86 мг. Железо: 2.31 мг.
Калий: 414.8 мг. Кальций: 803 мг.
Магний: 76.2 мг. Натрий: 470.21 мг.
Фосфор: 559.5 мг. Сера: 103.2 мг.
Хлор: 112 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 1.39 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 1.02 мкг. Холестерин: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru