вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: молоко 3.2%- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 317.256 жиры:11.482 г. белки: 12.24 г. углеводы: 117.44 г.

съедено еды: 182 гр. , воды в рационе: 31.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.86 мг. Витамин Н: 5.27 мкг.
Витамин РР: 2.56 мг. Витамин С: 0.33 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 3.35 мг. Калий: 225.65 мг.
Кальций: 38.35 мг. Магний: 84.2 мг.
Натрий: 46.24 мг. Фосфор: 253.78 мг.
Холестерин: 0.9 мг. Сера: 68.45 мг.
Хлор: 46.7 мг. Йод: 2.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru