вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 150.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр, кекс(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 347.15 жиры:13.25 г. белки: 14.95 г. углеводы: 44.8 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 197.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин С: 0.58 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.15 мг. Калий: 304.2 мг.
Кальций: 192.2 мг. Магний: 40.35 мг.
Натрий: 67.65 мг. Фосфор: 227.35 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 45.1 мг.
Хлор: 49 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru