вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 25.00 гр, вафли(ГИ:65)- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сливки сухие- 6.00 гр, колбаса молочная- 60.00 гр, окрошка овощная- 750.00 гр, оладьи из печени- 40.00 гр, клубника- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 907.015 жиры:38.866 г. белки: 36.9 г. углеводы: 113.53 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1150.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.84 мг. Витамин В2: 2.06 мг.
Витамин В3: 4.51 мг. Витамин В6: 1.21 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 5.11 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 14.24 мг.
Железо: 15.5 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 405.73 мг. Магний: 206.4 мг.
Натрий: 746.18 мг. Фосфор: 791.76 мг.
Сера: 339.46 мг. Хлор: 443.28 мг.
Йод: 3.25 мг. Витамин А: 6.74 мг.
Витамин С: 142.97 мг. Витамин Д: 1.51 мкг.
Витамин B12: 0.03 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru