вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефаль- 250.00 гр, обед: помидор- 70.00 гр, горбуша- 150.00 гр, ужин: филе рыбы- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 723.93 жиры:28.14 г. белки: 114.92 г. углеводы: 2.94 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 541.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 1.11 г. Витамин А: 0.94 мг.
Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.53 мг.
Витамин Н: 0.84 мкг. Витамин РР: 13.35 мг.
Витамин С: 22.6 мг. Железо: 3.53 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 127.3 мг.
Магний: 121.5 мг. Натрий: 270.5 мг.
Фосфор: 843.2 мг. Сера: 743.4 мг.
Йод: 0.2 мг. Холестерин: 262 мг.
Витамин B12: 3.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru