вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чернослив- 20.00 гр, салат мимоза- 200.00 гр, клубника- 150.00 гр, сыворотка молочная- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1293.691 жиры:68.624 г. белки: 25.81 г. углеводы: 88.48 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 237.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин РР: 2.79 мг. Железо: 9.39 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 475.1 мг.
Магний: 125.15 мг. Натрий: 571.68 мг.
Фосфор: 492.26 мг. Витамин А: 0.75 мг.
Витамин В3: 0.98 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин С: 46.65 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Холестерин: 226.25 мг. Сера: 157.15 мг.
Хлор: 235.9 мг. Йод: 1.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 18.5 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru