вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (10:00): яблоко- 200.00 гр, обед (13:00): компот(ГИ:55)- 200.00 гр, пельмени- 200.00 гр, полдник (16:00): пирожное(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1934.11 жиры:107.33 г. белки: 58.57 г. углеводы: 207.27 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 592.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 10.33 мг. Витамин Н: 9.32 мкг.
Витамин РР: 9.81 мг. Витамин С: 33.56 мг.
Железо: 13.39 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 892.7 мг. Магний: 200.68 мг.
Натрий: 812.63 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 670.28 мг. Хлор: 3.29 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 3.43 мкг. Холестерин: 23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru