вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): сыр плавленый- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, биточки паровые из мяса- 80.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.109 жиры:23.407 г. белки: 27.75 г. углеводы: 32.04 г.

съедено еды: 579 гр. , воды в рационе: 446.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин Н: 6.81 мкг.
Витамин РР: 6.91 мг. Витамин С: 4.21 мг.
Витамин B12: 2.22 мкг. Железо: 5 мг.
Калий: 626.63 мг. Кальций: 182.29 мг.
Магний: 59.27 мг. Натрий: 407.79 мг.
Фосфор: 359.9 мг. Сера: 273.51 мг.
Хлор: 1.91 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru