салат мясной- 120.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр
простите, что долго не появлялась... Столько вего случилось за это время! Сегодня у меня был последний день на работе! Поздравьте меня... я безработная)) Сейчас жду ЗП+отпускные и буду планировать отпуск. Документы на загранку сдала, так что наверное в Турцию на недельку... У меня появился новый компьютер))) можно сказать мечта всей жизни! Ноутбук!!! сколько же я о нем мечтала... В самом начале написала, что много чего случилось, а уместилось все в 10 строчках! Просто мой стресс и переживания невозможно описать словами. У меня из-за нервотрепки не то что диета накрылась, но и месячные задержались на 4 недели! в понедельник к врачу... Вот вроде и все!
ИТОГ:
ккал.: 1020.8
жиры:56.64 г.
белки: 50.46 г.
углеводы: 81.98 г.
съедено еды:
420 гр. , воды в рационе: 257.88 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1020.8