вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, вода- 2200.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр, булочка- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр, шоколад с орехами- 50.00 гр, Мультизерновые хлопья- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1516.116 жиры:45.466 г. белки: 111.54 г. углеводы: 169.22 г.

съедено еды: 3.15 кг. , воды в рационе: 2779.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 93.07 мг. Витамин B1: 25.55 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин В3: 2.53 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 7.77 мг.
Витамин С: 13.48 мг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Железо: 9.49 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 879.66 мг. Магний: 217.02 мг.
Натрий: 279.52 мг. Фосфор: 1.04 г.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 876.16 мг.
Сера: 165.14 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.84 мг. Витамин Д: 0.21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru