вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, сосиски- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, груша- 135.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 120.00 гр, вода- 250.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 620.034 жиры:23.249 г. белки: 24.8 г. углеводы: 141.82 г.

съедено еды: 884 гр. , воды в рационе: 493.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.05 мг. Витамин Н: 6.78 мкг.
Витамин РР: 4.91 мг. Витамин С: 59.86 мг.
Железо: 22.17 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 203.74 мг. Магний: 191.6 мг.
Натрий: 778.03 мг. Фосфор: 526.45 мг.
Сера: 104.08 мг. Хлор: 409.62 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 12.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru