вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, овощи заморожен. вареные- 300.00 гр, вода- 200.00 гр, сыр домашний- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 234.3 жиры:0.72 г. белки: 12.6 г. углеводы: 39.9 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 441.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 35.72 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.6 мг. Витамин РР: 4.05 мг.
Железо: 5.01 мг. Калий: 890.1 мг.
Кальций: 165.9 мг. Магний: 187.1 мг.
Натрий: 423.3 мг. Фосфор: 357.1 мг.
Сера: 50 мг. Хлор: 741.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.21 мкг.
Витамин С: 4.6 мг. Холестерин: 2.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru