вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, свинина- 50.00 гр, памелло- 500.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 70.00 гр, пудинг молочный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 926.472 жиры:33.658 г. белки: 20.82 г. углеводы: 130.47 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 815.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 15.02 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин РР: 5.14 мг.
Витамин С: 244.05 мг. Железо: 6.3 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 231.89 мг.
Магний: 159.3 мг. Натрий: 189.14 мг.
Фосфор: 332.76 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 179.3 мг.
Хлор: 1.48 г. Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru