вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр, минтай- 150.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, масло растительное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 187.715 жиры:6.505 г. белки: 26.18 г. углеводы: 6.52 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 270.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин РР: 2.78 мг. Витамин С: 53.75 мг.
Железо: 2.35 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 129.5 мг. Магний: 107.3 мг.
Натрий: 78 мг. Фосфор: 414.6 мг.
Сера: 294.4 мг. Хлор: 302.8 мг.
Йод: 0.23 мг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru