вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, минтай- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, перец черный молотый- 5.00 гр, молоко 2,5%- 200.00 гр, мюсли- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 597.0505 жиры:28.947 г. белки: 59.27 г. углеводы: 61.12 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1216.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.39 мг. Витамин Н: 2.78 мкг.
Витамин РР: 5.16 мг. Витамин С: 46.1 мг.
Железо: 21.25 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 246.2 мг. Магний: 248.4 мг.
Натрий: 151.72 мг. Фосфор: 767.04 мг.
Сера: 400.75 мг. Хлор: 430.75 мг.
Йод: 0.31 мг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru