вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): сыр российский- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, хлеб пшеничный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 343.92 жиры:13.53 г. белки: 12.92 г. углеводы: 45.73 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 280 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.38 мг.
Витамин РР: 2.16 мг. Витамин С: 1.11 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 354.3 мг. Кальций: 424.6 мг.
Магний: 53.7 мг. Натрий: 392.8 мг.
Фосфор: 279.6 мг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин Н: 3.34 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 37.3 мг.
Хлор: 264.3 мг. Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru