вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 30.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, брынза- 50.00 гр, тунец консерв. в масле- 50.00 гр, спагетти вареные- 200.00 гр, йогурт 0%- 50.00 гр, кукурузная мука- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1126.685 жиры:50.18 г. белки: 38.2 г. углеводы: 122.1 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 108.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 7.19 мг.
Железо: 3.23 мг. Кальций: 479.1 мг.
Натрий: 1.37 г. Фосфор: 561.1 мг.
Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 28.18 мг.
Витамин Н: 2.01 мкг. Витамин С: 1.19 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Калий: 389.5 мг. Магний: 84.38 мг.
Сера: 84.6 мг. Хлор: 3.58 г.
Йод: 9 мкг. Холестерин: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru