вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, колбаса сырокопченая- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 525.66 жиры:28.79 г. белки: 29.54 г. углеводы: 39.36 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 199.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Железо: 3.68 мг.
Калий: 657.1 мг. Кальций: 275.6 мг.
Магний: 121.85 мг. Натрий: 326.2 мг.
Фосфор: 358.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин С: 1.65 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.85 мкг. Сера: 103.95 мг.
Хлор: 239.35 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru