вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 60.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр

ой какая вкусьненькая диетка

ИТОГ:

ккал.: 462.64 жиры:17.09 г. белки: 43.39 г. углеводы: 35.88 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 364.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 1.77 мкг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин С: 94.5 мг.
Железо: 2.87 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 574.4 мг. Магний: 110.5 мг.
Натрий: 222.5 мг. Фосфор: 578.1 мг.
Сера: 130.2 мг. Хлор: 364.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 23.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru