вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, минтай- 50.00 гр, виноград- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, йогурт 6%- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 773.01 жиры:27.13 г. белки: 32.15 г. углеводы: 91.34 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 480.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 1.22 мг.
Витамин РР: 2.07 мг. Железо: 2.14 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 725 мг.
Магний: 130.8 мг. Натрий: 345.6 мг.
Фосфор: 687.4 мг. Витамин А: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин С: 9.95 мг.
Холестерин: 64.5 мг. Сера: 248.5 мг.
Хлор: 673.5 мг. Йод: 0.13 мг.
Витамин В3: 1.71 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru