вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 60.00 гр, обед: груша- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса ливерная- 40.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.299 жиры:28.502 г. белки: 25.32 г. углеводы: 26.44 г.

съедено еды: 817 гр. , воды в рационе: 677.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.92 мг. Витамин С: 6.3 мг.
Железо: 6.48 мг. Калий: 523.64 мг.
Кальций: 215.3 мг. Магний: 47.4 мг.
Натрий: 392.09 мг. Фосфор: 411.14 мг.
Сера: 241.44 мг. Хлор: 296.52 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.47 мкг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Холестерин: 632 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru