вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 60.00 гр, минтай- 350.00 гр, грибы вареные- 80.00 гр, вода- 1500.00 гр, перец черный молотый- 5.00 гр, Творог- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 386.1595 жиры:3.583 г. белки: 91.74 г. углеводы: 16.9 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1914.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин В3: 1.74 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.53 мг.
Витамин Н: 1.74 мкг. Витамин РР: 7.9 мг.
Витамин С: 13.53 мг. Железо: 3.79 мг.
Калий: 1.94 г. Кальций: 197.8 мг.
Магний: 216.24 мг. Натрий: 165.1 мг.
Фосфор: 966.02 мг. Сера: 669.36 мг.
Хлор: 628.1 мг. Йод: 0.53 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Холестерин: 175 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru