вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: яблоко- 120.00 гр, сыр- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, груша- 200.00 гр, виноград- 35.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, сливки 35 %- 10.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, колбаса диетическая- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 719.863 жиры:29.296 г. белки: 20.94 г. углеводы: 73.73 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 638.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.86 мг. Витамин Н: 1.49 мкг.
Витамин РР: 2.52 мг. Витамин С: 25.56 мг.
Железо: 17.01 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 452.4 мг. Магний: 136.45 мг.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 484.54 мг.
Сера: 72.45 мг. Хлор: 999.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Холестерин: 34.7 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru