вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): крекеры(ГИ:50)- 30.00 гр, сыр плавленый- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 244.569 жиры:7.137 г. белки: 8.91 г. углеводы: 38.59 г.

съедено еды: 609 гр. , воды в рационе: 537.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 2.55 мг. Железо: 1.51 мг.
Калий: 134.45 мг. Кальций: 109.35 мг.
Натрий: 265.31 мг. Фосфор: 138.7 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.81 мкг.
Витамин С: 0.47 мг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Магний: 18.55 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Холестерин: 1.5 мг. Сера: 29.35 мг.
Хлор: 325.95 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru