масло сливочное- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, яйцо- 130.00 гр, сметана 20 %- 15.00 гр, голубцы овощные с рисом- 150.00 гр, кисель(ГИ:50)- 400.00 гр, кукуруза консерв.- 280.00 гр, филе-о-фиш- 100.00 гр, картофель по-деревенски- 100.00 гр, майонез легкий кальве- 20.00 гр, сыр шоколадный- 70.00 гр
Думала, придется работать ночью, съела два бутерброда. Потом позвонил начальник и работу отменил. Получается, нажралась на ночь ;(
ИТОГ:
ккал.: 1743.831
жиры:100.28 г.
белки: 49.4 г.
углеводы: 168.68 г.
съедено еды:
1.04 кг. , воды в рационе: 400.95 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1743.831