вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): щи- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 327.4 жиры:28.55 г. белки: 8.2 г. углеводы: 10.1 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 88.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 9.6 мкг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 1.75 мг. Витамин С: 8.15 мг.
Железо: 1.25 мг. Калий: 310.05 мг.
Кальций: 45.9 мг. Магний: 23.85 мг.
Натрий: 27.95 мг. Фосфор: 108.5 мг.
Сера: 101.8 мг. Хлор: 43.1 мг.
Йод: 5.1 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru