вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 140.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, Отруби ржаные- 10.00 гр, фитосыр Альбела грибной- 220.00 гр, шоколадное печенье “отрада“- 125.00 гр, яблоко- 300.00 гр, огурец- 300.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1793.02 жиры:38.48 г. белки: 89.42 г. углеводы: 239.01 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 667.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 3.69 мг.
Витамин В6: 2.14 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.04 мг. Витамин РР: 15.58 мг.
Витамин С: 77.56 мг. Железо: 14.86 мг.
Калий: 2.47 г. Кальций: 453.4 мг.
Магний: 273.4 мг. Натрий: 418.4 мг.
Фосфор: 914.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 356.2 мг. Хлор: 526.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.52 мкг.
Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru