вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Напиток “Доброе утро, желудок“- 300.00 гр, перекус 1: щи- 300.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 357.58 жиры:10.53 г. белки: 11.01 г. углеводы: 58.41 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 285.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Витамин Н: 1.38 мкг.
Витамин РР: 1.96 мг. Витамин С: 24.15 мг.
Железо: 5.13 мг. Калий: 925.4 мг.
Кальций: 129.5 мг. Магний: 84.5 мг.
Натрий: 648.1 мг. Фосфор: 254.6 мг.
Сера: 108.4 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru