вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: молоко 3.2%- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, сосиски молочные- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 266.418 жиры:8.391 г. белки: 9.7 г. углеводы: 40.72 г.

съедено еды: 201 гр. , воды в рационе: 22.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мкг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 8.45 мкг.
Витамин Е: 0.91 мг. Витамин Н: 1.07 мкг.
Витамин РР: 0.98 мг. Витамин С: 0.23 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 2.12 мг. Калий: 156.3 мг.
Кальций: 35.75 мг. Магний: 19.9 мг.
Натрий: 163.22 мг. Фосфор: 104.34 мг.
Холестерин: 0.9 мг. Сера: 35 мг.
Хлор: 45.8 мг. Йод: 3.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru